七台河怎么自考健身教练证书？

七台河怎么自考健身教练证书？

随着人们生活水平的不断提高，健身产业也在各个地区蓬勃的发展起来，人们的健身意识越来越强烈，健身已经成为了人们生活中不可缺少的一部分。现在健身教练可谓是一个香饽饽，不仅拥有着健康的身体，还有着迷人的身材和强壮的体魄，更有着令人羡慕的高工资，自然受到了很多年轻人的青睐与向往。

怎么自考健身教练国家职业资格证？成为一名健身教练的一关就是考取健身教练资格证，不少人选择自学考取，那么小编就来为大家介绍一下有关的信息：

《健身教练国家职业资格证书》简称“国职”，这是国内出台比较早也是认可度较高的证书，也是很多人都考取的证书。考核途径有两种：一种是自己自学，然后在官网报名，参加由国家体育总局安排的七天培训和两天考核；一种是在学校经过一段时间的培训之后，通过学校报名。如果你长期坚持健身、经常去并且很了解健身房、有健身教练相关的工作经验，那么你可以自考，当然，这是有一定的难度的。

你需要自学的内容包括：

（1）理论知识：考试是以笔试的形式考察的，需要学习的内容包括运动解剖学、运动生理学、运动营养学、运动生物力学、健康体适能、孕产体适能、运动康复等；

（2）实践技能：也就是我们所说的实操，包括肌肉的主动和被动拉伸，有氧器械的使用，肌肉的负重训练方式，功能性器械；

（3）体能：包括俯卧撑，坐位体前屈，蹲起。

自学是有一定难度的，毕竟从书上学到的理论知识，还要联系实际才可以。而光看课本学习不接触器械，学到的知识不全面。建议大家还是到专门的培训学校经过系统地学习之后，再去考取证书。

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