佳木斯国职健身教练证考试内容?

佳木斯国职健身教练证考试内容?

如今，健身行业发展蒸蒸日上，健身教练已成为很多人“疯抢”的职业。我们到哪儿应聘工作，公司都会了解你有什么证书，证书的含金量又是一大重点。在健身行业中国职证书的地位是着举足轻重的，是健身教练资格证中比较权威的证书，也是考取人说暂列首位的。国职证书分为四个等级：初级、中级、高级、指导师。初级国职证书是所有人考取国职证书的首步，因为国职证书要逐级考取。

那么国职健身教练证考试有哪些内容？

初级国职证书的考核分为两项：基础理论知识+基础技能。

基础理论包括：运动生物力学、运动营养学、运动解剖学、运动心理学、运动生理学、健康体适能、健身行业的相关法规、健身教练职业道德规范等。理论考试分为专项理论，社会体育指导员公共理论两份试卷，满分100分，两项按比例计算总分，60分以上为合格。

基础技能包括：抗阻力训练设计与分析、伸展练习、有氧运动及器械使用、形体训练、模拟教学的方式方法。体能考核男生是40个俯卧撑，60个徒手深蹲，坐姿体前屈静止5秒钟。女生是15个俯卧撑，40个徒手深蹲，坐姿体前屈静止5秒钟。实际操作有50几个动作，考生抽签，签的内容为具体某两块肌肉，以抽中的其中一块肌肉作为抗阻力训练的考核内容；在考评员的监考下，首先进行抗阻力训练包括动作示范演练、说出抗阻力训练的十大步骤及注意事项；其次进行另一块肌肉伸展练习的动作示范和讲解；然后按照考官指定的器材进行心肺耐力训练动作示范和讲解。

这些就是国职初级证书的考核内容，具体的详情可以咨询星灿国际健身教练培训学院。