哈尔滨国职健身教练证考什么

哈尔滨国职健身教练证考什么

在这个人才竞争的时代，高素质复合型健身教练成为时代“急需品”。健身教练需要持有健身教练证上岗就业的，但是由于每个人的个人能力和证书的含金量不同，让每个人在健身市场的起跑线也是不一样的。当两个人在个人能力不相上下的时候，其中一个持有初级国职证书，另外一个持有一个培训机构颁发的证书，那么是要优先聘用拥有前者的哦。

初级国职健身教练证考什么？这里说的国职证书，在健身行业中有着举足轻重的地位，是健身教练资格证中比较权威的证书。国职证书分为四个等级：初级、中级、高级、指导师。初级国职证书是考试难度比较小的证书，也是所有人考取国职证书的首要步骤，因为国职证书有规定必须要逐级考取，所以要想获得更高等级的国职证书，无论你的能力有多强，都要从初级开始考取。

初级国职证书的考核分为两项：基础理论知识+基础技能。基础理论包括：运动生物力学、运动营养学、运动解剖学、运动心理学、运动生理学、健康体适能、健身教练职业道德规范等。基础技能包括：抗阻力训练设计与分析、伸展练习、有氧运动及器械使用、形体训练、模拟教学的方式方法。体能考核男生是40个俯卧撑，60个徒手深蹲，坐姿体前屈静止5秒钟。女生是15个俯卧撑，40个徒手深蹲，坐姿体前屈静止5秒钟。实际操作有50几个动作，考生抽签，签的内容为具体某两块肌肉，以抽中的其中一块肌肉作为抗阻力训练的考核内容。

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